Resilienz & Wahrnehmung
Resilienz-Training
Resilienz – macht's dir leicht im Leben
Wer resilient ist, kommt einfach besser durch das Leben. Denn die psychische Widerstandsfähigkeit lässt uns gelassen, gefestigt und doch flexibel bleiben, auch wenn das Leben verrücktspielt.
Durch die Kraft seiner eigenen Ressourcen, Fähigkeiten & Potenziale
wieder aufzublühen – das ist mein Spezialgebiet!!
Ich helfe Menschen & Organisationen sich zu stärken, damit sie wieder in ihr eigenes Potenzial zurückfinden.
Primär geht es in meinen Trainings, um die Förderung Extrem-Situationen emotional & mental besser durchstehen zu lernen und aus ihnen gestärkt für die Zukunft hervorzugehen.
Die äußeren Umstände können meist nicht beeinflusst werden, wie wir darauf reagieren und unsere Gedanken ausrichten, sehr wohl. Bei meinen Programmen rund um das Thema Resilienz erlernen Sie nicht nur Methoden, um souverän auf Stress, Herausforderungen oder Widrigkeiten reagieren zu können sondern auch wieder den Weg nach innen - zu sich selbst.
Die Basis für Lebensfreude und Leichtigkeit im Leben.
Ich funktioniere nur mehr!?
Der allgemeine Druck in der Gesellschaft, im Beruf, in der Familie und oft auch in einem selbst, wächst. Wir nehmen die Welt als schnelllebig, komplex und unsicher wahr.
Es entsteht in uns ein hoher Leistungsdruck funktionieren und sich immer schnell anpassen zu müssen. Dabei laden sich unsere Akkus immer schlechter auf – wir verspüren einen dramatischen Anstieg von:
- Stress, Überforderung oder sogar Burn-out
- Fehlender Motivation, Leistungsverlust, Nervosität, Angst
- Schlafstörungen, Gedankenkreisen
- Niedergeschlagenheit oder Depressionen
- Verspannungen, ein zunehmend schwaches Immunsystem und
- somit fehlende Gesundheit.
"Unsere Sichtweise entscheidet über
unsere Zufriedenheit"
Du bemerkst also, dass dein Gefühl von Selbstwirksamkeit immer weniger wird und Dir die Mittel, Fähigkeiten und Kraft fehlen, um diese Situationen zu bewältigen oder sogar aus ihr gestärkt hervor zu gehen??
Wahrnehmungs-Schulung
Wie das Leben leichter wird
Menschen kommen zu mir, wenn ihnen die Kraft ausgeht. Sie nicht mehr weiterwissen in Beruf, Beziehungen, Partnerschaften, Familie oder gesundheitlichen Belange.
Ich begleite und trainiere sie dabei wieder in ihre eigene Kraft zu kommen, die aus der Vermittlung von Ressourcen, inneren Haltungen und Körper-Übungen besteht. Mit mir lernt man gewohnte Grundhaltungen zu entlarven und einschränkende Einstellungen zu verwerfen und das ganz individuell auf die Persönlichkeit abgestimmt.
Wenn man sich ganz und gar auf die Resilienz-Materie einlässt und bei sich einen Selbstreflexionsprozess anstößt, verändert sich die eigene WAHRNEHMUNG von der Welt und vom eigenen SELBST. Vor ALLEM aber versteht man, wie seine eigene Innenwelt = Gefühlswelt, das eigene Verhalten, gerade in belastenden Situationen, begrenzt und dabei sein Außen beeinflusst.
Du stärkst dabei nachhaltig deinen Körper, deinen Geist, deine Seele und gehst mit einer neu gewonnenen Zukunftskompetenz voran.
Ist stehe auch Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung mit Resilienz & Wahrnehmungs-Schulungen zur Seite.
Resilienz ist nicht gleich Resilienz
In meiner Praxis als Resilienz- und Mentaltrainerin musste ich in den letzten Jahren immer wieder feststellen, dass die Resilienz-Vermittlung mit Tools, Methoden und Ezzats wunderbar hilfreich ist. Man lernt zwar, sich aus einem belastenden Leben heraus zu manövrieren, umzudenken und auch ein stückweit sich selbst zu helfen, wieder seine Selbstwirksamkeit zu erlangen. Ist ja auch eine super Sache.
ABER, ich finde dies ist nicht ausreichend genug und ich halte es auch für einen Irrweg nur Tools zur vermitteln, den viele Trainer oder Coaches nicht erkennen. Es fehlt der wesentlichste Teil, der ein Training nachhaltig macht! Nämlich, die Essenz.
Ich bin der Meinung, damit eine nachhaltige Persönlichkeit sich entwickeln kann und ein Zuwachs von Resilienz, von körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit sich einstellt, braucht es das Erkennen - ich sage- einer gewissen ESSENZ dahinter. Ich bezeichne diese Essenz als den tatsächlichem Wesenskern, dass das Dich ausmacht, das das Du bist, dein wahres ICH und vor allem die KRAFT ist, die dich am Leben erhält. Diese Essenz wird auch oft Ki, Chi, Prana, Tao oder Lebens-Energie genannt.
Tiefgreifend und nachhaltig
Jeder von uns entwickelt sich jeden Tag/Stunde/Minute weiter und ist nicht mehr der, der er zuvor war, weder auf der feinstofflichen noch auf der physischen Ebene, unsere Zellen, unser Wesen und unsere Weisheit verändern sich permanent. Mit jedem neuen Ereignis, ob wir es positiv oder negativ empfanden und durchlebten, verändern wir uns, und unsere Haltung zum Leben.
Wenn das Leben uns dann aus der Bahn wirft, sind wir so aus unserer Mitte gerissen, dass es uns oft nicht gleich möglich ist auf vorhandene Ressourcen oder Tools zurückzugreifen. Trainieren wir nicht nur den Geist und den Körper, sondern beschäftigen wir uns auch mit der Essenz, die die Seele braucht. So kommen wir automatisch wieder in unsere Mitte zurück.
Ich begleite Menschen zurück zu ihrer Essenz, die die Seele immun macht um für die Krisen des Lebens resilient zu sein. Dann klappt das auch nachhaltig mit den mentalen Tools und Methoden :-)